ブラジル現代史Lv.134

こんばんは

書くことがないので以前インスタで募集したリクエストの中から4つの質問に答えます！

まずは、一番多かった読んでいる本に関する質問から📚

現在進行形で趣味として読んでいるのは『裸のランチ』と『普通の人びと』です！あとはいま書いているレポートの関係で古代中国の歴史書を読み漁っています！常に5〜6冊を同時進行で読む生活をしていますね…

筋トレに関する質問も多かったので答えます🏋️‍♀️

メニューは日によって違いますが今日はこれなどをやりました↓

そんなにキツくないので出来ると思います！

私は体幹の他に腹筋、背筋、大胸筋、大臀筋などもやるけどダンスパフォーマンスを仕事にしているわけでもない限り体幹をやるだけで十分じゃないかな

女の子に嬉しいくびれを作る腹筋や、太ももを引き締めながらヒップアップ出来る筋トレのURLも一応貼っておきますね🍑

→筋トレです！！！(脳筋)起き上がる気力すら無いときでも無理やり起き上がって朝日を浴び筋トレをしプロテインを飲むと心身がゴリムキの無敵になります！筋トレをするとセロトニンやドーパミンが分泌されるのでこれはマジ、鬱には筋トレ🧠💪

→コロナ前通学していた頃の話ですが、私は常に寝巻き・眼鏡・マスク・イヤホン・帽子・スッピンの完全防備で誰にも話し掛けられないようにし、ずっと図書館に引きこもってきたので連絡先を知っている大学の人間が1人もいません😌大学では勉強をしたいだけなので、課題は大変だけど完全オンラインの今のスタイルのほうが性に合っていますね😌🎶

以上です

それではまた来週、明日来れる方はまた明日！